Ernährung2025-08-19T12:24:33+02:00

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MEIN ANGEBOT

Ernährung

Iss dich fit!

Bewegungstraining

Dein Körper wird es dir danken!

Basenfasten

Schlank und fit durch
Fasten mit Genuss!

ZENbo Balance

Atme dich frei!

Autogenes Training

Entspanne durch deine Gedankenkraft!

Emotionscoach

Gelassen deine Kinder führen!

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KURSE & COACHINGS

ERNÄHRUNG

Möchtest du dein Gewicht reduzieren? Zunehmen oder einfach nur deine Ernährung umstellen, weißt aber nicht genau wie? Ich helfe dir dabei! »

ERNÄHRUNG

Du willst abnehmen, schaffst es aber nicht? Dann bist du hier genau richtig. Denn nur die Ernährung umzustellen bringt wenig, da gehört viel mehr dazu. Gewicht reduzieren ist das eine, die richtige persönliche Ernährungsform dafür zu finden das andere. Ganzheitlich betrachtet gehört da noch viel mehr dazu und damit ist nicht unbedingt nur Bewegung gemeint. Ich erkläre dir, wie du die richtige Ernährungsform findest und dich wieder fit und wohl fühlst.

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BASENFASTEN

Du möchtest fasten, aber nicht unbedingt hungern? Basenfasten ist da genau das Richtige! Du wirst dich fitter und wohler fühlen. Probiere es aus! »

BASENFASTEN

Basenfasten ist eine etwas andere Fastenkur. Du wirst nicht hungern, versprochen. Einige Kilos abnehmen inklusive. Diese Kur ist aber nicht nur zum Abnehmen geeignet, sondern ebenso zum Körperaufbau. Es gibt viele Nahrungsmittel, die deinen Darm entlasten, und ihm zugleich wertvolle Vitamine und Mineralstoffe liefern, die deinen Körper wieder kräftigen und das Immunsystem stärken. Du wirst nach dieser Kur Power und Tatendrang spüren, ehrlich!

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BEWEGUNGSTRAINING

Fühle dich fit und beweglich mit Atmung, Bewegung und Entspannung »

BEWEGUNGS-TRAINING

In meinen ganzheitlichen Sprechstunden lernst du beweglich zu bleiben und deinen Körper neu zu spüren. Im Sinne von positiver Energie und gezieltem Training.

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AUTOGENES TRAINING

Die Kraft der Gedanken ist einfach unglaublich und DAS Mittel bei der Entspannung im Autogenen Training. Lerne diese Kraft für dich zu nutzen! »

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training arbeitet mit der Kraft deiner Gedanken! Allein durch deine Vorstellungskraft und mit etwas Übung kannst du dich in kurzer Zeit in tiefe Entspannung versetzen, Kraft tanken und wieder durchstarten. In diesem Kurs lernst du, wie du durch diese Technik deinen Atem regulieren, deinem Körper ein Wärme- oder Schweregefühl geben und deine Gedanken beruhigen kannst. Du fühlst dich sichtlich erholt und positiver gestimmt.

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EMOTIONSCOACHING FÜR FAMILIEN

Dein Herz sagt soviel, du musst nur zuhören. »

EMOTIONS-COACHING FÜR FAMILIEN

Die Methode von Ina Elnain zeigt dir, wie tief du in dich hineinhören kannst.

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ZENBO BALANCE

ZENbo Balance ist eine Bewegungs- und Entspannungsmethode, die deinen Body Fit hält, deine Atmung verbessert und deinen Geist entspannt. Lass dich überraschen! »

ZENBO BALANCE

ZENbo Balace ist eine wunderbare Methode, die klassische westliche Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung mit asiatischen Bewegungsmethoden wie Yoga und Qi Gong vereint. Atmung, Bewegung und Fantasiereisen gehören zu diesem Konzept, das deinen Body wieder in Schwung bringt, deine Atmung bewusst eingesetzt wird und dein Geist zur Ruhe kommt. Ich liebe es!

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ERNÄHRUNG, ENTSPANNUNG UND ICH

ÜBER MICH

Gabriele Berg

Ganzheitliche Ernährungsberaterin
Entspannungspädagogin
Liebscher & Bracht Spezialist

Über lange Jahre entwickelte sich bei mir dieses ganzheitliche Gefühl. Gesunde Ernährung war toll, Basenfasten entlastete meinen Körper, aber irgendetwas fehlte noch. Also suchte ich weiter.

Mit der Zeit und mit jeder neuen Technik, die ich erlernte, wurde mein Konzept runder. Durch Autogenes Training entspannte sich mein Geist, die Bewegung stärkte meinen Körper. Das alles ließ mich begreifen, dass jede einzelne dieser Methoden wichtig ist, um sich rundherum wohlzufühlen. So entwickelte sich mit der Zeit mein wunderbares Konzept.

Bewegung, Ernährung und Entspannung für Körper und Geist sind meine Grundpfeiler geworden. Emotionscoaching war das i-Tüpfelchen für mein ganzheitliches Konzept.

Kurz: Happiness for Body & Soul

Ganzheitliche Ernährungsberaterin

  • Ganzheitlicher Ernährungsberater (Akademie der Naturheilkunde)
  • Ganzheitlich im Sinne von Lebens- und Ernährungsweise
  • Ganzheitlich im Sinne von Psychischer- und physischer Zusammenhänge
  • Basenfasten-Beraterin (Wacker-Methode®)

Entspannungspädagogin

  • Meditationslehrerin
  • Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung
  • ZENbo Balance Trainerin
  • Entspannungstrainerin
  • Achtsamkeitstrainerin
  • Kursleiterin für Autogenes Training
  • Stressmanagement Trainerin

EMOTIONSCOACH

  • Ausbildung zum Emotionscoach für Familien nach Ina Elnain

BEWEGUNGSTRAINERIN

  • Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht
  • Fitnesstrainerin

TIPPS & NEUIGKEITEN

MEIN BLOG

Bewegungstraining

Warum Bewegungstraining? Ok, ein kleiner Exkurs wofür Bewegung im allgemeinen aus ganzheitlicher Sicht gut ist: Dein Körper bleibt geschmeidig und gelenkig Dein Lymphsystem kann alte Stoffwechselprodukte besser ausleiten Dein Körper [weiterlesen...]

Kurstermine

Progressive Muskelentspannung
Ab Dienstag 14.04.2026
6x um 19:30 Uhr

Diese Kurse oben finden im "Herzraum" in Pullach in der Habenschadenstraße 34 statt.

Buche unter info@dine-and-relax.de

Tel: +49 173 9465137

Bitte um Voranmeldung, da die Anzahl der Plätze begrenzt ist.

Liebscher & Bracht Engpasstraining
Donnerstag 10:30 Uhr Beginn 5.03.2026
15x

ZENbo
Freitag 10:30 Uhr Beginn 06.03.2026
15x

Diese letzten beiden Kurse finden in der VHS in Pullach statt - bitte dort anmelden
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SO ERREICHEN SIE MICH

KONTAKT

Kontaktformular


    Informationen

    • Gabriele Berg

    • +49 173 9465137

    • info@dine-and-relax.de

    • Verschiedene Beratungs-, Entspannungs- und Kurssorte in Pullach und München-Solln, Näheres auf Anfrage
      Büro: Gabriele Berg, Wolfratshauser Str. 21E, 82049 Pullach

    • Hier finden sie die aktuellen Kurstermine.

    • Einzelstunden sind für alle Entspannungsmethoden möglich.

    • Für die Ernährungsberatung vereinbaren sie bitte einen Termin.

    • Hier finden Sie die aktuelle Preisliste.

    JETZT BUCHEN
    Dank Gabriele Berg ist es mir gelungen, meine Ernährung langfristig umzustellen. Inzwischen isst auch meine Familie deutlich gesünder als vorher und alle spüren, wie gut ihnen diese neue Form der Ernährung tut. Vielen Dank nochmal dafür, liebe Gaby
    Christine L., Personalreferentin und Mutter

    Meine kleine persönliche Auszeit. Gabrieles Entspannungstechniken und Fantasiereisen lassen mich tief entspannen und den Alltag gelassener gestalten.

    Marissa F., Diplom-Kauffrau und Mutter
    Gaby Berg Ernährung Kundenstimme

    Ich habe bei Gabriele eine Basenfastenkur zu Hause gemacht, tolles Konzept, leckere Rezepte und ich habe 1,5 Kilo abgenommen. Danke.

    Karin P.
    Gaby Berg Ernährung Kundenstimme

    Frau Berg hat mir viele gute Ernährungstipps gegeben. Meine Schultern waren immer sehr verspannt. Seit Frau Berg diese mit der Liebscher & Bracht Methode entspannt, fühle ich mich sehr viel wohler.

    Doris W.
    female-yoga-instructor

    Durch die umfassende Ernährungsberatung von Gaby Berg habe ich das Kochen und Essen völlig neu entdeckt. Auch meine Familie ist total begeistert. Vielen Dank!

    Monika H., Marketingberaterin
    Gaby Berg Ernährung Kundenstimme

    Mein speziell für mich entwickelter Ernährungsplan war lecker, abwechslungsreich und gut im Berufsalltag umzusetzen. Es machte mir Freude, so schnelle Erfolge in meinem körperlichen Wohlbefinden zu erfahren. Ich kann Gabrieles Unterstützung zum Basenfasten nur von Herzen weiterempfehlen.

    Daniela R., Maskenbildnerin

    Gabriele Berg

    Beratungs-, Entspannungs- und Kurssorte in Pullach und München-Solln
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