Autogenes Training ist ein äusserst effektives Mittel, um verschiedene körperliche Spannungszustände zu lösen. Herr Dr. Schulz entwickelte dieses spannende Verfahren. Er fand heraus, dass mit Hilfe des Atems körperliche Empfindungen wie Muskelanspannung oder Körperwärme allein durch Gedankenkraft verändert werden können. Ein tiefer Entspannungszustand trat ein. Deshalb nahm Herr Schulz damals an, dass sich jeder Mensch ohne fremde Hilfe in eine tiefen Entspannungszustand versetzten kann, ähnlich der Hypnose. Ein angenehmes Wohlgefühl stellte sich ein.

Folgende Wirkungen können eintreten:

  • Ausgleich innerer Spannungen
  • Linderungen von Schmerzzuständen (entspannte Muskeln, bessere Durchblutung)
  • Linderung von Schlafstörungen
  • Mehr innere Ruhe
  • bessere Durchblutung kann sogar die Leistung des Gedächtnisses verbessern ( dies ist besonders vor Prüfungen zu empfehlen )

Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Allein durch ihre Vorstellungskraft können sie einen Zustand tiefer Entspannung hervorrufen. In diesem Kurs lernen sie, wie sie allein durch ihre Gedankenkraft den Körper in Entspannung bringen können. Sie setzten dafür bewusst den Atem ein. Sie geben ihrem Körper ein Wärme- oder Schweregefühl  und beruhigen ihre Gedanken. Sie fühlen sich anschließend entspannt und erholt.

In einem Kurs über 8 Stunden lernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings, genießen Fantasiereisen und können das erlernte zu Hause anwenden.

Neuer Kursbeginn geplant im Januar 2026. Genaues Datum bitte erfragen.

8x Kosten 160.- Euro

Anmeldung unter info@dine-and-relax.de oder rufen Sie mich an unter Tel: 0173-9465137

Ich freue mich auf Sie!

Rechtliches:

Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist mit diesem Kurs nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. 

Autogenes Training ist kein Ersatz für Arzt, Psychologe oder Psychiater.