Autogenes Training wurde von Herr Dr. Schulz entwickelt. Er fand heraus, dass mit diesem Entspannungsverfahren und der Hilfe des Atems körperliche Empfindungen wie Muskelanspannung oder Körperwärme allein durch Gedankenkraft verändert werden können. Ein tiefer Entspannungszustand trat ein. Deshalb nahm Herr Schulz damals an, dass sich jeder Mensch ohne fremde Hilfe in eine tiefen Entspannungszustand versetzten kann, ähnlich der Hypnose.

Folgende Wirkungen können eintreten:

  • Ausgleich innerer Spannungen
  • Linderungen von Schmerzzuständen
  • Linderung von Schlafstörungen
  • Mehr innere Ruhe
  • bessere Durchblutung kann die Leistung des Gedächtnisses verbessern ( dies ist besonders vor Prüfungen zu empfehlen )

Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Allein durch ihre Vorstellungskraft können sie einen Zustand tiefer Entspannung hervorrufen. In diesem Kurs lernen sie allein durch ihre Gedankenkraft, den Atem zu bewusst einzusetzen, ihrem Körper ein Wärme- oder Schweregefühl zu geben und ihre Gedanken zu beruhigen. Sie fühlen sich anschließend entspannt und erholt.

In einem Kurs über 8 Stunden lernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings, genießen Fantasiereisen und können das erlernte zu Hause anwenden.

Neuer Kursbeginn ab 26.09.2023 – 20.11.2023 ( in den Herbstferien findet der Kurs nicht statt. )

8x Kosten 150.- Euro

Anmeldung unter info@dine-and-relax.de oder rufen Sie mich an unter Tel: 0173-9465137

Ich freue mich auf Sie!