Warum Bewegungstraining?

Ok, ein kleiner Exkurs wofür Bewegung im allgemeinen aus ganzheitlicher Sicht gut ist:

  • Dein Körper bleibt geschmeidig und gelenkig
  • Dein Lymphsystem kann alte Stoffwechselprodukte besser ausleiten
  • Dein Körper wird besser durchblutet
  • Dein Gehirn arbeitet besser, da es mit mehr Sauerstoff versorgt wird
  • Deine Glückshormone werden ausgeschüttet und du fühlst dich besser
  • …und und und

Ja, man kann dir viel erzählen, doch nur du selbst kannst spüren wie sehr dir Sport und Bewegung im allgemeinen gut tut und dein Körper wird es dir danken.

Ich bin übrigens nicht der personal Fitnesstrainer der dich antreibt um noch mehr aus deinem Körper heraus zu holen, sondern ich wünsche mir, dass du deinen Körper wieder spürst und zwar im positiven Sinne. Deshalb biete ich in meinen Sportkursen nicht nur einseitiges Training an, sondern ebenso gehe ich intensiv auf die Atmung ein, auf spezielle Bewegungsformen, Faszienrollmassagen und ebenso verschiedene Entspannungsmethoden. Mir ist es wichtig, dass du in dich hineinschaust, was brauche ich gerade, wo muss ich über meine Comfortzone hinausgehen, was schmerzt jetzt gerade im Moment, wo muss ich mich schonen.

In meinen Stunden lernst du deinen Körper ganz anders kennen als in allgemeinen Sportstunden in denen du meist darauf bedacht bist bloß nicht aus der Reihe zu fallen.

Jeder Mensch ist anders und jeder sollte sich bewegen wie es gut für ihn ist. Manche brauchen mehr Action, manche mögen es ruhiger, deshalb bin ich für jede Sportstunde die ihr besucht dankbar. Das besondere an meinen Stunden ist, dass du deinen Körper besser kennenlernst und du gezielter für dich trainieren kannst.

Atme bewusst – Bewege dich – Entspanne dich 

Das ist meine ganz persönliche Bewegungsphilosophie

Probiere es aus, ich habe verschiedene Möglichkeiten und Kurse, die dir meine ganzheitliche Fitnessphilosophie näher bringen.

Ich freue mich auf dich!

Herzlichst Gabriele

Neuer Kurs ab 15.10.2025 Mittwoch 9:30 Uhr Liebscher & Bracht Engpasstraining in der Habenschadenstraße 34 im Herzraum Pullach 

Melde dich bitte an unter 0173-9465137 oder info@dine-and-relax.de

Rechtliches:

„Ich arbeite in meinen Stunden auch mit Techniken der „Liebscher und Bracht Methode“. Ich kann damit auftretende Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen erleichtern. Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.“

Die Übungen gelten als rein präventiv und sind kein Ersatz für Arzt, Psychologe oder Psychiater.