Entspannende Stunden sind für unser Wohlbefinden ebenso wichtig wie gesunde Ernährung und Bewegung. Im Alltag hat man oft zu wenig Zeit sich bewusst zurück zu ziehen und zu entspannten. Oft ist es schon ein schönes Essen mit Freunden, das uns entspannt. Ich stelle Ihnen einige Entspannungsverfahren vor, die Sie jederzeit in den Alltag integrieren können und die Ihnen helfen können berufliche und private Stresssituationen leichter zu meistern.

In diesen Entspannungsstunden lernen Sie

  • wie bewusstes Atmen in Stresssituationen helfen kann
  • Übungen zum Abschalten im Alltag
  • Bewegung- und Entspannungsübungen fürs Büro
  • wie man sich persönliche Ruheinseln schafft

In dieser Stunde lernen Sie wie sie Ihren Körper lockern, entspannen und ebenso wieder aktivieren.

Mit Angeleiteten Entspannungsreisen lernen Sie Ihren Geist zu entspannen. Die Imagination innerer Bilder hilft Ihnen sich selbst besser kennen zu lernen und innere Ruhe zu finden. Fantasiereisen beflügeln den Geist.

Ich freue mich auf entspannte und bewegte Stunden mit Ihnen.

 

Auf Grund der Corona Krise findet dieser Kurs erst wieder auf Anfrage statt.