Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Technik der bewussten Muskel An- und Muskelentspannung. Herr Jacobson fand heraus, dass angespannte Muskulatur häufig mit innerer Unruhe, Stress und Angstzuständen zusammen hängt. Er fand ebenso heraus, dass sich diese bewussten An- und Entspannungen der Muskulatur positiv auf das Gemüt auswirkten.

  • Progressive Muskelentspannung können sie praktisch zu jeder Zeit und überall durchführen.
  • In einem 8 Stündigen Kurs lernen sie die Übungen und können anschließend diese selbständig zu Hause praktizieren.
  • Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse
  • Regelmäßiges Üben verbessert das Wohlbefinden und sie werden gelassener
  • Regelmäßiges Üben verbessert die Durchblutung und verringert Verspannungen Dauerhaft
  • Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist

In den Kursen der Progressiven Muskelentspannung lernen sie ebenso, wie sie diese Verspannungen überhaupt erst erkennen und diese gezielt bearbeiten können. Im Alltag kann dies sehr positive Auswirkungen haben, da sie viele Dinge gelassener sehen und im wahrsten Sinne des Wortes lockerer angehen können.

Ich freue mich auf Sie.

Bitte fragen sie, wann der nächste Kurs beginnt.

Einzelstunden jederzeit möglich!